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PILATES

Le Pilates est une méthode de renforcement de la musculature profonde qui permet de corriger les déséquilibres musculaires.


    C'est une méthode inspirée du yoga et d'autres pratiques corporelles,  idéale pour améliorer sa posture, réduire les problèmes de dos, renforcer sa sangle abdominale et son périnée (idéal post-natal!).



Une belle occasion aussi pour tous les yogis de renforcer leurs bandhas et d'affiner leur perception du corps dans les postures.